活動預吿 - 活動內容
活動名稱: HP-- 抗壓之道研習暨禪修指導 (英文)  
日期/時間: 09/25/2009 (Friday) | 12:00PM - 01:15PM  
地點: HP -- Madrone Room, 46L  
 
活動內容:

 

 

 

      太谷精舍住持見護法師於9月25日應HP之邀,至其Madrone Room, 46L 講解抗壓之道暨禪修指導。flyer

      在這場「抗壓之道」的情緒管理講座中,具有科技背景的太谷精舍住持見護法師以流利幽默的英文,在交融著專注和笑聲的氛圍,抽絲剝繭講述如何在現今繁複的生活中紓壓解憂,同時分享親身的生活體驗;在短短70分鐘,為將近50位科技人帶來電光石火般不一樣的省思。

 

       講習重點包括: 1. 了解生活中的壓力根源與型態 ;2. 抗壓之道-如何紓解壓力並化為重新出發的動力;3. 壓力來自環境,但面對壓力時是焦慮緊張還是輕鬆自在,則自己可以掌控。;4. 靜默的力量 ;5.簡易禪修指導。

         見護法師開示時說,在人生不同時期,煩惱和壓力如一條細流纏繞不息、紛至沓來。根本解決之道就是要「面對、接受和改變」,不迎不拒、與壓力共存;並且改變態度和轉化心境。譬如在職場以服務布施的心態工作,就會提昇生活的意義和改變人際關係。

         還有就是透過禪修的訓練,體驗心不為物役的自在與知足。心若能專注、清楚、自主,安住在當下,「人在哪裡,心在哪裡。」便不會為境所遷,開展出一份從容開闊、平淡安詳,「也無風雨,也無晴!」


 

 



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